冥想新手大哉問

冥想新手大哉問-你想知道的二三事!

一直聽別人說冥想真不錯!但每次只要一開始就等同於結束,我真的做不到?!難道一生與冥想靜坐無緣?別怕!我也是從菜鳥開始,3年的親身體驗分享給你知!

初學者對冥想認知的心態

1 / 你以為追求的是什麼?

習慣追尋邏輯及系統化的我,算是標準理性派,希望找一種以科學基礎出發的論點,不想加入太多神話,例如看到光或感應無法預知的東西,或許有人真的有這方面的接收,但我目前沒有,而且我寧願將開始行動的理由單純化(雖然有些人真的很想追求看到什麼畫面)。

誠心建議:先想清楚「什麼對現在的你有幫助」才是最重要的。

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名人瘋冥想

好萊塢名人都在瘋冥想,真有那麼好?

為何冥想這麼夯?連脫口秀天后歐普拉及蘋果共同創辦人賈伯斯都成為實踐者!還沒開始冥想?這些好你一定要知道。

冥想是什麼?

維基百科:冥想 (Meditation) 心性鍛鍊法,在瑜珈裡經常使用的,在佛教道教中則稱為打坐,在佛教也可稱坐禪。

個人看法:一種察覺自己、理解自己的方法,然後跟自我對話的過程,也是一種心態 (midset) 的轉換學習,一種從不同角度看事情的鍛鍊(修煉)。

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被沒自信綁架

女人,覺得自己超沒用?請別再被沒自信綁架!

相信妳也品嚐過夠多的心靈雞湯,每次總是覺得醍醐灌頂,腦門瞬間大開,懷抱了1天的希望滿滿,然後隔幾天又回到原點,跟著過一天是一天的節奏,繼續生活。

絕對不是妳不夠想要改變,而是在努力讓自己變好的同時,有些惡習將妳好不容易培養起來的堅強心智慢慢地消磨殆盡,而妳卻沒發現。

13個女性易有的壞習慣,妳中了幾個?

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